– Idefigyelj – mondta komoran -, ha egyszer megígérted valakinek, hogy ekkor és ekkor itt vagy amott leszel, és nem vagy ott időben, csak két mentséged lehet: meghaltál, vagy olyan beteg vagy, hogy mozdulni se tudsz! Hogy nem haltál meg, azt látom. Nos, mi a betegség, hadd hívjam a doktort?!
Elmondtam neki szorongva ott a sötétben, hogy mi történt. Nagyapám szó nélkül végighallgatott. Mikor aztán kifogytam a szóból, megszólalt. Súlyos, lassú beszéddel. Read more
Egy ember hirtelen meghalt. Egyszer csak megpillantotta az Istent, ahogy közeledett egy bőrönddel a kezében.
– Fiam, itt az ideje, mennünk kell!
– De miért ilyen hamar? Olyan sok tervem volt még. – kérdezte az ember.
– Sajnálom Fiam, de most van itt az ideje, menned kell!
– És mi van a bőröndben?
A leghosszabb kutatási projekt zárult le a közelmúltban, amelynek során több mint 600 ember életét követték nyomon több mint 75 éven keresztül, hogy kiderítsék: hogyan kellene boldogan élnünk?
Egy kis játék: találd meg a pandát az elefántok között!
Ha megvan görgess le és találsz más játékokat vagy ha nem találtad meg, akkor ott a megoldás is!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Biztos vagy benne, hogy meg akarod nézni a megoldást?
.
.
.
.
.
.
.
.
Ha igen akkor jöjön a segítség.
.
Ha szeretnél még játszani:
Egy kis játék! Keresd meg hol a Jedi a sok-sok aranyszínű ropot, 3PO között!
Ha nem megy akkor görgess lefelé!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Biztos vagy benne, hogy meg akarod nézni a megoldást?
.
.
.
.
.
.
.
.
Ha igen akkor jöjön a segítség.
.
.
Ha szeretnél még játszani:
Egy bölcs szerint a boldogságnak három fő összetevője van: amit teszel, amit szeretsz és amiért reménykedsz.
.
Mi a boldog élet titka? Van-e egyértelmű recept a boldogságra? Ha igen, hol írják fel? Megannyi kérdés, amire a filozófia, szociológia és még ki tudja hány tudományterület keresi a válaszokat. Cikkünkben a pszichológia új eredményét mutatjuk be a témában.
Sonja Lyubomirsky a pozitív pszichológiai irányzat egyik képviselőjeként arra törekszik, hogy szigorúan tudományos alapokon nyugvó kutatásaival találja meg a boldogsághoz vezető utat, vagy – ahogy a címben is utaltunk rá – boldogság-receptet adjon.
Lyubomirsky szerint a boldogságot három tényező határozza meg:
Mindaz, amit örököltünk: 50%
Mindannyiunkban kódolva van egy boldogsági szint, amelyet a szüleinktől örököltünk. Ez a boldogságunk alapszintje, amelyhez még a nagy visszaeséseket és a nagy diadalokat követően is visszatérünk.
A körülmények: 10%
A boldogságszintünk közötti különbségeknek csak tíz százalékát magyarázzák az olyan körülményeink, mint például a gazdagság, szegénység egészség, betegség vagy a házasság. A leggazdagabb amerikaiak, akik éves szinten 10 millió dollárnál is többet keresnek, alig magasabb boldogsági szintről számolnak be, mint saját irodai alkalmazottaik (Diener és mtsai, 1985). Ha el tudjuk fogadni azt, hogy az életkörülményeink nem jelentik a boldogságtitkát, akkor sokkal jobb hatásfokkal kezdhetünk bele saját boldogságunk kiépítésébe.
Szándékos tetteink: 40%
A boldogságunkat meghatározó azon negyven százalék, ami felett hatalmunk van! Ez a negyven százaléknyi tér lehetőséget ad, hogy csökkentsük vagy növeljük a boldogsági szintünket azzal, amit teszünk vagy ahogyan gondolkodunk a mindennapokban.
Lyubomirsky kutatásai kitértek arra is, hogy a legboldogabb emberek miben mások, hogyan élnek a saját negyven százalékukkal. Eredményei szerint a boldog emberek:
Jó tudni, hogy a legboldogabb embereknek is megvannak a maguk feszültségei, válságai, sőt tragédiái. Ilyen körülmények között ők éppen annyira kibillenhetnek az egyensúlyukból, mint bárki más. Az ő fegyverük a megpróbáltatások ellen azonban a tartás és az erő, amelyek segítségével viszont meg tudnak birkózni a kihívásokkal.
Forrás: Sonja Lyubomirski: Hogyan legyünk boldogok? (2008). Ursus libris.
Az előrejutás titka az elindulás.
Agatha Christie
Bár az élet meggyötört, talpon vagyok mégis.
Bár talpon vagyok, néha elesek, felállok még is.
Megmutatom mindenkinek, hogy végül Boldog leszek én is!
